Mi chiamo Sara e sono un'istruttrice di Forest Bathing certificata CSEN e la mia missione è guidarti a ritrovare il relax e la pace interiore attraverso l'immersione consapevole nella natura sia nel cuore dei parchi cittadini che nel silenzio dei boschi.

Che cos'è il Forest Bathing con me

Dimentica la classica passeggiata: il Forest Bathing è una pratica di benessere profonda. 

È un viaggio sensoriale in cui impareremo a:

• Riscoprire la natura con i 5 sensi: impareremo a guardare i colori, ad ascoltare le frequenze del bosco, a respirare i profumi della terra e a percepire ogni consistenza.

• Silvoterapia: una pratica potente dove abbracciare gli alberi permette di assorbirne l'energia vitale e sincronizzare il proprio battito con quello della natura. 

• Ricarica energetica: impareremo ad assorbire l'energia del sole e la stabilità della terra (grounding) per rigenerare il corpo e lo spirito.

• Meditazione in natura: utilizzeremo tecniche di presenza mentale per quietare il rumore della mente e trovare il silenzio interiore.