Il Forest Bathing o bagno di foresta è un'antica pratica che deriva dal Giappone ed è nota anche con il nome di Shinrin Yoku. 

Non è una semplice camminata nella natura, ma una pratica di benessere profonda che fa si che semplici azioni quali:

• respirare

• rallentare

• disconnettersi dalla tecnologia

aiutino a trovare nuovamente pace e un senso alla nostra che va sempre di corsa.

Durante la sessione, verrai guidato in un’esplorazione sensoriale profonda attraverso:

• L'immersione nei sensi: imparerai a isolare e accogliere suoni, colori e odori, risvegliando lo stupore per il dettaglio.

• L'abbraccio agli alberi: potrai percepirne la stabilità millenaria e la linfa vitale che scorre sotto la corteccia.

• Il radicamento energetico: una rigenerazione che passa per l'assorbimento dell'energia del sole e della terra, permettendoti di sentirti parte integrante dell'ecosistema.

• La meditazione consapevole: momenti di silenzio e presenza per calmare il flusso dei pensieri.

Riconosciuto a livello globale come una vera e propria medicina preventiva, il Forest Bathing agisce attraverso l'immersione sensoriale totale e produce vari benefici pisico-fisici per l'uomo:

• Il silenzio dello stress: l’esposizione consapevole ai boschi abbatte drasticamente il cortisolo. Mentre cammini, il tuo umore si solleva e            il sistema nervoso si placa, passando dallo stato di "allerta" a quello             di riposo e recupero

• Lo scudo degli alberi: gli alberi comunicano tra loro e si proteggono attraverso i fitoncidi, oli essenziali volatili che noi respiriamo durante la pratica. Questi composti sono formidabili alleati: aumentano l’attività delle nostre cellule Natural Killer (NK), i guardiani del sistema immunitario che ci difendono da virus e minacce cellulari.

• Chiarezza e rigenerazione cognitiva: lontano dal sovraccarico digitale delle città, la mente finalmente si riposa. Questo "vuoto fertile" rigenera la concentrazione, potenzia la memoria, la creatività ed affina le capacità di problem solving, regalandoti una lucidità mentale nuova e una pace profonda.