Servizi

Giornate di Forest Bathing per gruppi

Organizzo esperienze di Forest Bathing di mezza giornata dedicate a gruppi nei parchi di Torino e nei boschi del Piemonte.

Sono percorsi guidati in natura pensati per rallentare, disconnettersi dalla frenesia quotidiana e ritrovare presenza e ascolto. Attraverso pratiche sensoriali, camminate consapevoli, esercizi di fiducia, momenti di silenzio e meditazione, il gruppo vive un’esperienza profonda di connessione con la natura e con sé stesso.

Uno degli elementi centrali è la condivisione: ogni esperienza crea uno spazio sicuro in cui le persone possono esprimere ciò che sentono, ascoltarsi reciprocamente e costruire relazioni più autentiche.

Non è una semplice camminata, ma un percorso di risintonizzazione collettiva che favorisce benessere, coesione e consapevolezza, in un contesto naturale che facilita apertura e cambiamento.

Sono ideali per le persone che desiderano relax

Non è una semplice camminata. È una risintonizzazione profonda che può attivare un cambiamento o offrirti, semplicemente, il sollievo di cui avevi bisogno.

Prima
Arrivi stanco, la mente corre, ti senti sovrastimolato, sotto pressione, magari insoddisfatto del lavoro o in una fase di stress.
Sai che hai bisogno di fermarti, ma non sai da dove iniziare.

Durante
In un piccolo gruppo, immerso nei parchi di Torino o nei boschi del Piemonte, inizi a rallentare.
Attraverso camminate consapevoli, pratiche sui 5 sensi la natura diventa uno spazio sicuro.
Senti te stesso ed ascolti gli altri. Respiri davvero.

Dopo
Te ne vai più leggero, più centrato, con maggiore chiarezza mentale, una sensazione di pace interiore e un senso di connessione autentica con te stesso e con il gruppo.

Cosa ottengono i partecipanti

Questa non è solo una camminata di qualche ora nella natura, ma si ottiene un senso persistente di benessere che rimane anche nei giorni successivi, una mente più calma, un corpo più rilassato.

Si vive un’esperienza di rilascio dello stress profondo, grazie alla stimolazione consapevole dei 5 sensi, al silenzio e alla meditazione guidata.

Ma soprattutto sperimentano un autentico senso di condivisione: sentirsi parte di un gruppo, ascoltati senza giudizio, riconosciuti nelle proprie emozioni.

E quella sensazione non si esaurisce alla fine della camminata.
Rimane come maggiore presenza nella quotidianità come capacità di rallentare e prendere consapevolezza che ci meritiamo di vivere una vita con meno stress e più benessere.

Non è solo relax. È una risintonizzazione che continua ad agire anche dopo l’esperienza.

Team building per aziende

Realizzo esperienze di team building in natura a Torino e Piemonte dedicate alle aziende.

L'obiettivo è offrire un modo semplice ma potente per far uscire il team dall'ufficio, creando connessione, energia e un clima positivo in un contesto rigenerante e dia amicizia.

Il Forest Bathing è un'attività guidata che coinvolge i 5 sensi: si cammina, si rallenta e ci si ricarica.

È un format progettato per:

abbassare il rumore mentale e lo stress.
migliorare la qualità dello stare insieme senza pressioni.
ottenere una decompressione reale, più calma e lucidità.
creare una connessione più autentica tra i membri del gruppo.

Sono ideali per i dipendenti di grandi aziende

Questi percorsi sono ideali per:

Ricarica e divertimento per gruppi che si sentono saturi o sotto eccessivo carico di lavoro.
Coinvolgimento in mezzo alla natura.
Stacco rigenerante per i team che sentono il bisogno di fermarsi davvero e ritrovare la propria sintonia.

Cosa ottiene l'azienda

Partecipare a un'esperienza ben organizzata e sicura permette di tornare al lavoro con:

Un clima più disteso, collaborativo e coeso.
Energia e motivazione che durano nel tempo.
Un ricordo condiviso che unisce il team e a cui si può pensare, quando lo stress ritorna.

Sessioni di meditazione guidata

Sdraiati comodamente sul tappetino la sessione di meditazione guidata non sarà un semplice silenzio, ma un percorso guidato da suggestioni creative e narrazioni sensoriali studiate per stimolare l'immaginazione e la connessione profonda:

suggestioni evocative: la guida utilizzerà immagini creative per aiutarti a visualizzare scenari naturali, colori e sensazioni, favorendo uno stato di calma lucida.
decompressione reale: un processo mirato ad abbassare il rumore mentale e lo stress, permettendoti di staccare davvero dalla routine.
clima di condivisione silenziosa: anche se l'esperienza è personale, praticare in gruppo crea un'energia unica, un ricordo condiviso che unisce senza bisogno di tante parole.

Sono ideali per singoli o gruppi

Il servizio si rivolge a persone singole o gruppi che desiderano una meditazione che non si basi esclusivamente sul respiro o sulla scansione del corpo (body scan), ma che preferiscano lasciarsi guidare da suggestioni visive.

Sono ideali per:

chi cerca calma e relax profondo: per chi ha bisogno di spegnere il "pilota automatico" di una vita stressante e ritrovare un ritmo naturale.
chi desidera lo studio di se stessi: per chi vuole guardarsi dentro con più chiarezza, per far emergere nuove consapevolezze e intuizioni personali spesso soffocate dal rumore quotidiano.
chi è saturo della routine: per chi è sotto carico e ha bisogno di staccare davvero per ricaricarsi.

Cosa si ottiene

Abbassare il rumore mentale: le suggestioni creative occupano la mente in modo piacevole, bloccando il flusso dei pensieri stressanti.
Riduzione dello stress e dell'ansia: permette di abbassare il rumore mentale e gestire meglio il carico emotivo derivante da periodi intensi.
Ottenere una decompressione reale: lo spostamento dell'attenzione su scenari immaginativi favorisce un rilassamento profondo e immediato.
Ricaricare l'energia e la motivazione: a differenza delle pratiche solo passive, la stimolazione creativa lascia una sensazione di vitalità che dura nel tempo.
Studio di se stessi: offre uno spazio protetto per guardarsi dentro con più chiarezza, facilitando la comprensione delle proprie dinamiche interiori.
Vivere una connessione più autentica: un clima leggero e collaborativo che nasce spontaneamente quando ci si concede il lusso di rallentare insieme.

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